Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
68 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1539 kcal
|
Fat: 41.98g | Prot: 97.80g | Carbs: 156.00g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Ржаной Хлеб, Северная Компания Лосось из Атлантики Слабосоленый, Омлет с Молоком. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, ВкусВилл Фрикадельки из Индейки, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Шаурма, Каравай Ржаной Хлеб, Колбаса из Лося. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
catsamson's Weight History
|