Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
102.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
2460 kcal
|
Fat: 93.93g | Prot: 186.72g | Carbs: 205.24g.
Breakfast: Awokado, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, BioTech USA Iso Whey Zero, Piątnica Jogurt Naturalny, Nasiona Siemienia Lnianego, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Banany. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron Durum, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Karczek, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). Dinner: Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Snacks/Other: Jabłka, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jajko na Miękko, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|