Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
101.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
2484 kcal
|
Fat: 102.90g | Prot: 187.51g | Carbs: 193.42g.
Breakfast: Banany, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Piątnica Jogurt Naturalny, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Grahamka, Pieczony Schab Wieprzowy, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Karczek, Olej Lniany. Snacks/Other: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jajko na Miękko, Masło, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej. more...
|
|
3727 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|