Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1517 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 110.94g | Carbs: 94.19g.
Breakfast: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Винегрет. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Русское Море Семга Горячего Копчения. Dinner: Просто Азбука Кефир 1%, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Ударница Мармелад, Песочное Печенье, Lindt Белый Шоколад с Ванилью. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Nightcat's Weight History
|