Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
64.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1562 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 103.39g | Carbs: 164.35g.
Breakfast: Помидоры, Морковь по-Корейски, Рыбарь Тунец Натуральный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Хлеб. Lunch: Картофель Отварной, Corrado Лечо Натуральное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Филе Вареное, Медвежонок Кисель Молочный Овсяный, Греческий Салат. Dinner: Любимый Завтрак Мюсли Фруктово-Ореховые, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Haribo Happy Cola, Холодный Кофе со Сливками, Магнит Помело, Ореховая Роща Орехи и Сухофрукты, Творог 5%. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Martial Arts - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Veronika Verica's Weight History
|