Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
2461 kcal
|
Fat: 100.68g | Prot: 107.46g | Carbs: 182.91g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Кофе, Сава Джем Малина, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Винегрет, Русскарт Чипсы Золотая Картошка, Сыр Колбасный, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
mariya-1504's Weight History
|