Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
2300 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 134.52g | Carbs: 181.64g.
Breakfast: Байкальский Биойогурт 2,5%, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Чай, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Кофе, Просто Мёд, Каравай Хлеб Дачный, Томатная Паста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Чай, Каравай Хлеб Дачный, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленая Стручковая Фасоль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Бабкины Семечки Семечки, Пиво Жигулевское 1978. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Working - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|