Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
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75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2017:
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4136 kcal
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Fat: 121.10g | Prot: 325.68g | Carbs: 443.22g.
Breakfast: ホエイプロテイン モカ味, 大根, クルミ, ゆで卵. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. Dinner: ホエイプロテイン モカ味, 山芋. Snacks/Other: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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