Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
95.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
2789 kcal
|
Fat: 109.75g | Prot: 97.92g | Carbs: 370.45g.
Breakfast: Фундук, Пирожок с Картошкой. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Блины с Творогом. Dinner: Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Сыр Российский. Snacks/Other: Курага, Зеленое Яблоко, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Грейпфрут, Хурма, Банан, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
|
3392 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Standing - 8 hours, Sitting - 1 hour, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|