Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
1003 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 81.89g | Carbs: 42.28g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Lunch: Морковь, Лук, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Семга Жареная, Шампиньоны, Говядина Тушеная. Dinner: Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|