|
Nyt alkaa viikon pikakuuri lauantai viimeinen dieettipäivä, niillä kiloilla sitten mennään kuukauden lomalle.
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
1512 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 52.41g | Carbs: 173.78g.
Breakfast: Pirkka Broilerin Fileeleike, Creme Bonjour Wasabi Twist, Oivariini Herkku, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Nalle Ohrapuuro, Kahvi. Lunch: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti, Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. Dinner: Pirkka Riisipuuro. Snacks/Other: Elovena Välipalakeksi Kaura Hunaja, Karjalanpiirakka. more...
|
|
3245 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Turhaan kiusaat itseäsi ja kroppaasi viikon pikakuurilla, helposti tulee vaan sitten lomalla vedettyä "loman kunniaksi" ihan överit. Viikossa korkeintaan saat nesteitä vähän liikkeelle. Mieti ennemmin sellaisia kestäviä, pienempiä muutoksia ruokailutottumuksiin ja kokeile niitä tää viikko. Esim. annoskoko pienemmäksi, makea pois/vähemmälle jne.
🤗
03 Dec 17 by member: J0hQ
|
Pakko saada kiloja alas ennen lentoa, nyt lihavuuden takia hengitys raskasta kun pallea painaa, lentokoneessa happipitoisuus on pienempi ja voisi joutua puhisemaan. Olen kuukauden lomalla ja toki syön normaalisti siellä, mutta tuoretta Tyynen valtameren kalaa etupäässä. Liikuntaa kun tulee pakosta olemaan kun ei ole oma auto peffan alla joka matkalla.
04 Dec 17 by member: panginoon
|
Ymmärrän tuon ja tiedän, miltä tuntuu ylipainoisena istua pitkällä lennolla. Jotenkin vaan viikon pikakuuri ei kuulosta parhaalta ratkaisulta, mutta toki jokainen pudotettu kilo on kohti parempaa oloa. Tsemppiä 👍🏻
05 Dec 17 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panginoon's Weight History
|