Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
57 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
1449 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 111.33g | Carbs: 114.94g.
Breakfast: Ашан Сыр Топленое Молочко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Арахисовая Паста, Творог 5%, Nordic Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пятерочка Банан. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Ашан Сыр Российский 50%, Сыр Сулугуни, Мак, Олейна Масло Растительное, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Постная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Орехи Кешью. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Snacks/Other: Good Food Чернослив, Био Баланс Кефирный 1%, Мандарины, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Био Баланс Творог 0,2%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Molli Творог 1,8%, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenkaLenk's Weight History
|