thais.latorre's Journal, 30 Nov 17

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Boa noite!
Quem aí também sofre com a fome e ansiedade noturna?
Uma solução que eu encontrei foi comer salada e nada de carboidratos. Uma sopinha ou um caldo com creme de leite caso sinta falta de algo mais pesado. Beber bastante água mesma que acorde de madrugada para ir ao banheiro. rsrs
É vocês o que fazer para combater essa vontade de comer da noite?

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Comments

Não é o ideal, mas é bom matar a fera apenas quando ela apenas nos ataca. Faça a refeição principal mais tarde.

30 Nov 17 by member: WRSA_Willian

Eu só janto e costumo jantar tarde, visto que durmo tarde. Costumo jantar, por exemplo, as 22h ou 23h e no máximo 1 da manhã já estou indo deitar, ou seja, duas horas após a digestão ;) Se possível, faça a sua última refeição do dia mais tarde ;)

30 Nov 17 by member: Paula LC Low Carb

Eu janto tarde e durmo tarde, então evita a ansiedade. E quando bate bebo um leite com canela bem quentinho a calma e passa a vontade de doce. 😘

03 Dec 17 by member: Queline17


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