Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
55.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1108 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 84.73g | Carbs: 108.43g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Диетическая Творожная Запеканка, Кофе. Lunch: Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Био Баланс Кефирный 1%. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stromanista's Weight History
|