Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
57.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1379 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 146.86g | Carbs: 115.56g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Банан. Lunch: Орехи Кешью, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Говядина Постная, Капуста Тушеная без Масла, Победа Шоколад 72% на Стевии. Dinner: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Molli Творог 1,8%, Карп Запеченный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Волжаночка Ряженка 2,5%, Molli Творог 1,8%, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Good Food Чернослив, Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Творог 0,5%, Молоко 1,5%, Яйцо, Рисовая Мука, Творог 0,1%, Яблочное Пюре Несладкое, Вареное Яйцо. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenkaLenk's Weight History
|