|
Сегодня пересчитала убрала 50 каллорий, на следующей неделе ещё уберу 50 итог 1300 и потихоньку буду резать угли,уже ушли булки на завтрак и в рационе остался всего 1 кусочек чёрного хлеба,а также ушли все прочие сладости, медленно но верно двигаюсь к ПП.
Наконец чувствуется отдача от силовых с тренером,прикупила ещё 10 занятий и продлила абонемент до середины июня.
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
1284 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 78.97g | Carbs: 175.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мясновъ Суфле Йогуртовое с Малиной. Lunch: Борщ с Фасолью, Сметана, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Замороженная Вишня, Помело, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|