|
60 г угл
|
78 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1075 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 122.06g | Carbs: 64.57g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Everyday Bio Каша 5 Злаков, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Филе Индейки. Dinner: Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|