Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1579 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 123.87g | Carbs: 154.55g.
Breakfast: Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Конти Конфеты Timi, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный". Dinner: Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Snacks/Other: Iso Best Best Bar Coconut Cashews, Картофельные Ньокки, Медвежонок Кисель Молочный Овсяный, Яблоко, KFD Nutrition Сывороточный Протеин, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Veronika Verica's Weight History
|