Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
63 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1581 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 125.90g | Carbs: 146.01g.
Breakfast: 森永 プロテインバー, ハマダコンフェクト バランスパワー全粒粉, Кофе без Кофеина, Цельное Молоко, Молодая Морковь, Красное Яблоко, Овсянка, Банан. Lunch: Куриная Грудка, Лук, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), リケン 味わうおろし. Dinner: Фундук, 森永乳業 ビヒダスBB536, Красное Яблоко, メイトー カッテージチーズ, Огурец (с Кожурой), イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット. Snacks/Other: ハマダコンフェクト バランスパワー全粒粉, ハマダコンフェクト バランスパワー全粒粉, Jarrow Formulas Brown Rice Protein - Chocolate. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenazabr's Weight History
|