|
кости 11.9, мышцы 34, жир 30.2, вода 47.9, рекомендованный калораж 1843 в сутки. С сегодняшнего дня худею. Качественно и надолго. Ура.
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
2573 kcal
|
Fat: 106.65g | Prot: 83.64g | Carbs: 261.89g.
Breakfast: МарС Мини, Славянка Конфеты Левушка, Чай, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Яблоко, Чай с Лимоном, Каравай Хлеб Дачный, Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Добрый Сок Персик-Яблоко, Московский Провансаль Майонез, Хлеб, Микоян Карбонат Московский, Бабкины Семечки Семечки, Lay's Чипсы, Пиво Жигулевское 1978, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|