Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2017
|
57.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
1644 kcal
|
Fat: 86.22g | Prot: 125.37g | Carbs: 86.69g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арахисовая Паста, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Nordic Отруби Овсяные, Творог 5%. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Лента Заливное из Языка, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Сыр Российский, Грудка Индейки, Кабачок. Dinner: Китайская Брокколи (Вареная), Куриное Филе, Салат Айсберг, Печень Трески. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Топленое Молочко, Победа Шоколад 72% на Стевии, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1457 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenkaLenk's Weight History
|