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Pessoal do Jejum Intermitente, por quantos dias seguidos costumam se manter no protocolo 24hs? Fazer esse jejum por 5 dias seguidos é arriscado? 🤔
View Diet Calendar, 25 November 2017:
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1428 kcal
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Fat: 96.09g | Prot: 114.87g | Carbs: 17.23g.
Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Itambé Creme de Leite, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Tirolez Creme De Ricota Cremoso, Requeijão, Lotus Manteiga Ghee, Ovo Mexido, Maminha. Dinner: Sadia Coração de Frango, Maminha. Snacks/Other: Chá Verde. more...
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1960 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Assista esse vídeo youtu.be/V1c96I97kM4, flor. É longo, mas vale muito a pena. Esse vídeo é fantástico ;)))
24 Nov 17 by member: Paula LC Low Carb
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Acho que você não vai ter força nem pra levantar e tomar um banho. Eu não arriscaria não.
25 Nov 17 by member: Naathneves
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Eu faço 24h, ja consegui ate 28h, mas so uma vez cada 15 dias
25 Nov 17 by member: ana-pf
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Obrigada Paula, vou ver sim!
25 Nov 17 by member: samialopes
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eu faço até três seguido.... depois volto pro16/8
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Ess vídeo tem que ativar a legenda dele, ta? São dois médicos Brasileiros entrevistando um médico que é O CARA do jejum intermitente. Se tem alguém fera no assunto, se não for o único no mundo, é esse O CARA. Uma hora de papo que você nem sente passar. Esse vídeo retirará todas as suas dúvidas. Depois me conta o que achou 😉😘
25 Nov 17 by member: Paula LC Low Carb
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Youtu.be/V1c96l97kM4 ola nao conseguiacessar o video, poderia falar o titulo para eu mesma buscar no youtube?
25 Nov 17 by member: mcdoli
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Eu fiz 36 horas, encerrei hoje às 8:00 da manhã. eliminei 2 kg, e pretendo fazer mais 36 horas se eu conseguir, de domingo até terça às 8.
25 Nov 17 by member: Si 34
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também não sei se tem algum problema, ia fazer 18 e fui levando, enqto conseguia. Meu dia de pesar é na terça, então queria estar bem .
25 Nov 17 by member: Si 34
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só que hoje não aguentei km e pesei, mas não lancei aqui, pq só lanço nas tercas
25 Nov 17 by member: Si 34
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no almoço agora comi arroz Integral com costela, meu carbo está quase 50
25 Nov 17 by member: Si 34
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@mcdoli, o título do vídeo é: "Jejum Intermitente (Tudo Que Você Precisa Saber Sobre Isso)".
25 Nov 17 by member: Paula LC Low Carb
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@Paula LC Low Carb Paula amando o Dr Fung tb <3 <3 <3
25 Nov 17 by member: lowcarbarb
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@lowcarbarb ele é 1000000000000000... :))))
25 Nov 17 by member: Paula LC Low Carb
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25 Nov 17 by member: mcdoli
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@mcdoli, assista! Vale a pena! É muito esclarecedor :)))
25 Nov 17 by member: Paula LC Low Carb
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@Samialopes para não ter platô e maximizar a perda de peso, faço assim: segunda e terça apenas janto, não passando de 800 calorias, na quarta faço 3 refeições sem estourar as calorias. quinta e sexta apenas janto mantendo 800 calorias. Deixo o carbo no máximo 50 gramas. Com este protocolo baixo em torno de 2 kg.
27 Nov 17 by member: Boucinha
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