Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
|
57.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
1736 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 186.17g | Carbs: 94.26g.
Breakfast: Сывороточный Протеин, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Кабачок, Грудка Индейки, Сыр Российский, Шампиньоны. Dinner: Печень Трески, Салат Айсберг, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 0,5%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Сыр Топленое Молочко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Домик в деревне Кефир 1%, Good Food Чернослив. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 48 minutes, Resting - 16 hours and 12 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenkaLenk's Weight History
|