nastyasvetova69's Journal, 23 Nov 17

А у меня опять рыбка 🐋 судак с помидорками черри 🍅
Вкусненько
И всего 340ккал , даже не верится что так мало

---

1136 kcal

Fat: 25.92g | Prot: 122.04g | Carbs: 110.64g.   Breakfast: Льняные Семена, Корица, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Помидоры Черри, Красный Лук, Судак Запеченный. Dinner: Творог 9%, Красная Цена Какао-Порошок, Danone Творог Мягкий 0%, Вкусный День Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. more...

1315 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 7 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Running - 7/mph - 48 minutes. more...