ebrudemir0690's Journal, 23 Nov 17

Tahinli mi O? :D  

bu şekilde tahinli çörekleri yiyerek değil tabiki 😂 

o aşmaya hayırlısı ile gelmeyi başarırsam koruma tutucam :) değilse hayatta koruyamam ben öyle bi iştah var yani :) ama mantıken şöyle ki; istediğiniz şeyleri daha rahat yiyip yine spor ya da harekete devam ederek yapılabilir 2-3 kilo esnekliği koyarsınız aldığınız an tekrar dikkat edersiniz gibi gibi :)  

Kilo koruma diye bir şey pek bize göre değil.Burada bulunan çoğu arkadaş kilo almaya yatkın bir kodlamaya sahibiz."Su içsem yarıyor" diyen bölümüz çoğumuz.Onun için sürekli tetikte olmalıyız :D misal ben 14 ayda 111kg dan 73kg'a düşerek 38kg verdim.Sonra dikkat etmedim azar azar umursamadım...veririm sonra veririm yine veririm derken ipin ucu 91 e ulaşınca ne'oluyoruz demeye başladım.Yukarıda @Rhmstf dediği gibi esneme payı bu sefer benimde aklımda.İşin özü ipleri koparmamakta :D 

Tahinli valla hemde Hayır Yemem diyemedigimden :)) dikkat etsemde bir şekilde ipin ucu kaçıyor ama esneme payını sevdim Teşekkürler :))) 

Hakkın var,ben de olsam diyemezdim."Gömün gitsin" 

Ben de koruma dönemine girmiş oldum istemeden 2 aydır durağan belki 1 kilo vere ala aynı çizgide ilerliyorum.Aldığım şeker arttı ve kaloriler arttı.Sarkma olmasından korktuğum için kalanı spor ile vermeyi düşünerek böyle bir şey yaptım.Sizce doğru mu? 

bende 65 kilolardayken ala vere 67 oldum....sporuda birakinca 55 gibi durdugumu soyleyen herkes 70 oldugumu soyluyor...yani kilo alip verme asamalarinda vucut yipraniyo sporu birakmamak gerektigini gec anladim 

Bu aralar yogun çalışıyorum ve spor yapamıyorum oyüzden tekrar kilo alma endişesi doguyor:( 

benim yasadigimi yasamayin...sporu nolursa olsun yapmaya calisin...vucut sarkiyo cok kilo almasanizda cirkin goruntu oluyo sonra moral bozuklugu toparlanamama 😢 

Zayiflamak icin,Serap ogretmeni sikayet edenleri gözümün onune getiriyorum. İiiiiiiii cok cirkinler gidip hemen kusuyorum. 😡😡😡