|
Все выставляют фото сухой гречки🤢🤮 а у меня ПП тортик🤗😍🤤
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1912 kcal
|
Fat: 75.33g | Prot: 116.53g | Carbs: 194.29g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья , Помидоры, Сыр Тильзитер, Лаваш Тонкий, Сырники Домашние. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Скумбрия Запеченная, Вареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сметана , Борщ с Говядиной. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сушеный Инжир, Творог (Обезжиренный), Subway Салат с Куриной Грудкой, Салат с Фасолью. Snacks/Other: Банан, Творожная Масса, Слобода Йогурт с Клубникой, Дикси Сыр Плавленный Янтарь, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
 Comments
Красиво и аппетитно! Рецепт пожалуйста 🙏
22 Nov 17 by member: 79169917775ep
|
22 Nov 17 by member: loguna07
|
На маленький тортик:
⚫️Коржи
30 гр цельнозерновой муки
30 гр рисовой муки
2 белка
1 желток
40 мл кефира 1%
10 гр разрыхлителя
Сах зам по вкусу
Белки взбить до пиков. Смешать все сухие ингредиенты, добавить кефир и желток и медленно ввести белки. Смазать форму (у меня прямоугольная) каплей масла, выложить массу, запекать при 180 градусах 25 мин
⚫️Шоколадный соус
5 гр какао
60 мл молока
1 желток
Сах зам
Все смешиваем и варим до легкого загустения
22 Nov 17 by member: Margoooshaa
|
⚫️Воздушный крем
6 гр желатина
20 мл воды
1 белок
200 обезжир творога
125 г йогурта
Сах зам
Желатин смешать с водой и отправить в микроволновку на 15 секунд. Белок взбить с сах заменителем, вливать желатин, помешивать, добавить перетертый через сито творог и йогурт
⚫️Формируем торт
Я разрезала корж на 4 части. Корж+шок. крем+банан кружочками+ творожный крем и так далее. В холодильник на пару часов и всё👌🏻
22 Nov 17 by member: Margoooshaa
|
22 Nov 17 by member: linamartinovich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margoooshaa's Weight History
|