|
Jää treenit tänään välistä. Nukahdin ruuan jälkeen sohvalle ja loppu ilta kaupoissa käyntiä. Tuskin ylimääräinen vapaapäivä haittaa😁
|
59.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1381 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 75.61g | Carbs: 170.66g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Parsakaali, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Cocovi Hamppuproteiini, Kurkku, Pirkka Hass Avokado. Lunch: Sipulit, Pirkka Katkaravut, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Pirkka Pippurinen Tuorejuusto. Dinner: Mustikka, Valio Arki Rae, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Kurkku, Tomaatit, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Perunalastut, Pähkinäsekoitukset, Viineri, Pepsi Pepsi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho's Weight History
|