Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
614 kcal
|
Fat: 25.47g | Prot: 61.54g | Carbs: 34.09g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Fit Süt Çikolatalı. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Wawa İri Parçalı Ton Balığı. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
banudincer's Weight History
|