Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
102.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
2445 kcal
|
Fat: 105.75g | Prot: 186.72g | Carbs: 185.61g.
Breakfast: Яичный Белок, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Horeca Select Хлопья Овсяные, Яичный Белок, Danone Йогурт Натуральный с Персиком. Lunch: Молоково Молоко 2,5%, Молоково Молоко 2,5%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Horeca Select Гречка, Яйцо. Dinner: Цветная Капуста с Яйцом, Творог 5%, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин, 33 Пингвина Мороженное Швейцарский Ланч, Грецкие Орехи, Миндаль, Тыквенные Семечки, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, RIOBA Горький Шоколад, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|