Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1975 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 99.67g | Carbs: 249.12g.
Breakfast: De Luxe Овсянка, Куриное Филе Тушеное, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Сыр Российский. Lunch: Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Dinner: Сыр Российский, Яготинский Масло 82,5%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Словяночка Творог 5%, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Тушеное. Snacks/Other: Гранат, Хурма, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Красное Яблоко. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|