|
+2 апельсина и грейпфрут. День 1, углеводный, пока всё хорошо, сытость, удовлетворённость, гадостей не хочется. Минтай в томатном соусе на обед и запечённое филе на ужин. Завтра включу больше фантазии😼
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1717 kcal
|
Fat: 16.04g | Prot: 108.80g | Carbs: 302.53g.
Breakfast: NovaSweet Сорбит, Киви, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Печеное Яблоко, Морковь, Помидоры, Минтай, Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Витаминами, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , NovaSweet Сорбит , Грейпфрут, Апельсин. more...
|
|
 Comments
Вот я как раз и пытаюсь это делать сейчас... Нормально питаться
21 Nov 17 by member: Wanesa71
|
Я просто ищу своё, ибо со сбившимися пищевыми привычками и недостатком опыта не могу составить меню чисто своё, которое удовлетворяет и естественный и гедонистический голод. А находясь в какой-то системе, я точно знаю, что мне нужно съесть и зачем, заранее готовлю и различные гадости меня не соблазняют. Моя цель- нормализовать пищевое поведение и избавиться от зависимостей, ничем другим я пока не занимаюсь😕
22 Nov 17 by member: Wanesa71
|
молодец!надо искать своё,чтобы энергия была и сытость!
22 Nov 17 by member: marusia333
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wanesa71's Weight History
|