Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
3498 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 236.44g | Carbs: 482.82g.
Breakfast: Plátano, Hacendado Sacarina Líquida, Prozis Avena, Prozis Peanut Butter Smooth, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Plátano, Hacendado Hamburguesa de Pollo, Tortiglioni Pasta Italiana Armando, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Hacendado Tomate Rallado, Verdifresh Lechuga Iceberg, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Dutchbakery Pan Horno. Dinner: Hacendado Café Soluble Clásico, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Hamburguesa de Pollo, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado, Hacendado Coliflor Ultracongelada. Snacks/Other: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
rutina pecho - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adri22fit's Weight History
|