|
4й день
|
70.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1783 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 181.90g | Carbs: 142.98g.
Breakfast: Чернослив, Селянське Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Proactive Protein 80. Lunch: La Vache De Paris Брынза, Помидоры, Руккола, Мрія Желатин, Куриная Грудка Отварная, Жменька Киноа, Масло Подсолнечное, All Nutrition Bcaa. Dinner: Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем, Proactive Protein 80. Snacks/Other: Изюм, Яблоко, Творог 5%. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|