|
Вопрос! Как проверить калораж готовых продуктов? Например, как учитывать калории и БЖУ гречки, если на упаковке указаны показатели для 100 г сухого продукта, из которого получается 200-300 г готового, да и число БЖУ меняется.
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1848 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 54.39g | Carbs: 302.58g.
Breakfast: Мёд, Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Банан. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Мёд, Банан, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком. Dinner: Лидское Квас Темный, Gusto Соус Сливочно-Чесночный, Мидии, Глубокое Сыр Джил, Бастурма, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Snacks/Other: Спартак Вафли Южные. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 30 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|