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Jantinha de hj pra fechar a janela... Ia comendo antes de fotografar kkkkk Boa noite gente 💪😘
View Diet Calendar, 16 November 2017:
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928 kcal
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Fat: 33.24g | Prot: 88.20g | Carbs: 66.49g.
Lunch: Lacta Diamante Negro (25g), Granfino Feijão Fradinho, Carne de Panela, Sadia Coração de Frango. Dinner: Uvas, Carne do Peito de Frango, Suflê de Chuchu. more...
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 Comments
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como é sua dieta? vc perdeu bem, to tentando mas to empacada, parece q meu metabolismo é lento.
16 Nov 17 by member: ju gloria
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É frango e chuchu gratinado com molho branco fake e queijo
16 Nov 17 by member: Jéssicalu
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Ju, eu faço r.a porém evito carboidrato e faço jejum intermitente. Tbm faço exercícios diários. Mas nada muito puxado... Musculação e uma hora de esteira. No começo tentei low carb mas eu como um pouco mais de carboidrato nas frutas como banana. Dá uma olhada aí no meu diário... Costumo postar um pouco das minhas refeições. Estou partindo - 8 kgs em 37 dias...
16 Nov 17 by member: Jéssicalu
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molho branco fale o que é ?
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Eu faço uma caixinha de creme de leite zero carbo , uma colher de manteiga, 250 gramas de queijo parmesão ralado, gelatina sem sabor e cebola, cominho e sal a gosto. É sem calorias
16 Nov 17 by member: Jéssicalu
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