Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
71.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1485 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 78.39g | Carbs: 148.55g.
Breakfast: Рисовая Каша Risgrot, Мёд, Кофе с Молоком, Корица, Норвежский Сыр Brunost TINE 16% Fett. Lunch: Кофе с Молоком, Шоколад Premium 67% Какао, Свежий Лосось SALMA, Фасоль Стручковая Замороженная . Dinner: Финики Soft Dates, KYLLINGFILET SOLVINGE, Жареное Яйцо, Свежий Лосось SALMA, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой Energi, Кофе с Молоком, Норвежский Сыр Brunost TINE 16% Fett. Snacks/Other: Норвежский Сыр Brunost TINE 16% Fett, Кофе с Молоком, Мандарины. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladislavaaa's Weight History
|