Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1717 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 46.92g | Carbs: 210.69g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Дружба, Самарский Бкк Батон Горчичный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Сок Яблоко Смородина Рябина, Banini Печенье Чайное с Ванильной Начинкой, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Гречка Отварная. Dinner: Сладости Востока Элизе с Грецким Орехом, Мёд, Чай, Самса с Курицей. Snacks/Other: Банан, Активия Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой , Кофе с Молоком, Кормилкин Тортилья с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
1244 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Bathing - 10 minutes, Cleaning - 20 minutes, Apple Health - 17 hours and 55 minutes, Hiking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ocsanohca's Weight History
|