|
😩😩😩 и только минус 100 гр
|
64 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1467 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 111.40g | Carbs: 143.87g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыробогатов Сыр Костромской, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Шоколадница Зеленый Чай с Имбирем, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сухари, Якобс Кофе Растворимый, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastas`a's Weight History
|