⛈😱Dia de pesagem, está quinzena não perdi nada, tenho de repensar s snacks. Na próxima quinzena tenho de perder , nem que seja uma grama
View Diet Calendar, 15 November 2017:
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1193 kcal
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Fat: 33.66g | Prot: 72.44g | Carbs: 162.92g.
Breakfast: Pingo Doce Queijo Gouda, Café Instantâneo (em Pó), Pão de Mistura. Lunch: Alho, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Atum em Óleo (Enlatado), Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Pescada Cozida, Ratatouille, Esparguete. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Kiwi, Peras, Cenouras, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Maçã Cozida, Papaia, Maçãs Fuji. more...
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2419 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 11 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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