|
No schodzi, ale nie stad co powinno ;)
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1693 kcal
|
Fat: 109.16g | Prot: 76.21g | Carbs: 106.36g.
Breakfast: Cynamon, Kawa (Parzona z Fusów), Mlekpol Mleko 3,2%, Ser Cheddar, Agro-Top Smalec Gęsi, Jajko. Lunch: Tesco Boczek Wędzony, Turek Camembert Aksamitny, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Hamburger. Dinner: Grycan Lody Śmietankowe, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Snacks/Other: Tort Czekoladowy, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
talia i brzuszek ladnie schodzi 😁
15 Nov 17 by member: Sokolica83
|
mierzysz sie raz w miesiacu?
15 Nov 17 by member: Sokolica83
|
Cześć, jestem Marta i jestem tu nowa :) Zacznę od tego, że mam dziś bardzo podobne wymiary do Twoich z początku odchudzania... Zaimponowałaś mi. Ja na razie planuje z 78 do 68, dziś ważę już TYLKO 74 ;) Chciałam spytać o Twoją dietę, mocno ograniczyłaś węglowodany? Nie bardzo wiem, czy jest tu jakieś forum czy gada się tylko pod zdjęciami jedzenia...?
15 Nov 17 by member: Martatoja
|
Martatoja :) znajdz mnie na Messenger "JW" :0 to pogadamy a i tu na bieżąco zoabcz, co się dzieje. Poczatek mojej drogi był inny, teraz jem trochę inaczej. Brawo za te 4 kg! :) Piekny start!
15 Nov 17 by member: JW1206
|
Sokolica raz :) no talia i brzuch i pod biustem, czyli góra, a mi zależy na dole :P :D
15 Nov 17 by member: JW1206
|
Obecnie węgle na poziomie 30-11 zależy, którego dnia. Własnie zjadłam kawałek tortu czekoladowego haha, ale węgli i tak dziś stosunkowo nie dużo hehe, poza tym wielkie święto w pracy 60 tka kolegi :P
15 Nov 17 by member: JW1206
|
15 Nov 17 by member: JW1206
|
Wczesniejsza redukcja niestety zabierała dużo tłuszczu, było mało kcal głownie z węgli i bialka, tłuszczu mało. Teraz 3mam wage już od kwietnia, ale czuje się o niebo lepiej kiedy ograniczylam węgle :)
15 Nov 17 by member: JW1206
|
Ja o ograniczeniu węglowodanów zorientowałam się z diety South Beach.I rzeczywiście, czułam się świetnie. najchętniej w ogóle bym ich nie jadła, może poza spaghetti Napoli ;) Łatwiej ich nie jeść, niż je kontrolować... Ale wygląda na to, że są ważne i próbuję teraz chudnąć z nimi.
15 Nov 17 by member: Martatoja
|
Wegle to tylko źródło energii, lepiej zużywać energię własną, zmagazynowaną - a większość z nas ma jej pod dostatkiem
15 Nov 17 by member: lillly78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|