|
'S morgens gewogen om 09.15u
Ik vraag me af wanneer je, je het best kunt wegen. Ochtend, avond? Om de week? Wat zijn de regels mbt wegen? Ik heb werkelijk geen idee.
2500 kcal: makkelijker gezegd dan gedaan
Daarnaast ondervind ik grote moeite om aan mijn dagelijkse 2500 kcal te komen. Het is een gevecht. Hoe raar het ook mag klinken: wat kan ik eten? Ik kan ook niet naar een diëtist gaan, omdat het van mijn eigen risico afgaat. Als student kan ik mij deze extra kosten niet veroorloven. Dilemma's, dilemma's, dilemma's........
|
52.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
2515 kcal
|
Fat: 132.29g | Prot: 99.95g | Carbs: 235.41g.
Breakfast: Holland & Barrett Super Haar Formule, Water, de Beste Pindakaas met Stukjes, Bona Boter, Volkoren Brood, Thee met Suiker, Nutricia Nutridrink . Lunch: Gekookt Ei, Water. Dinner: Water, Nutricia Nutridrink , Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Remia Mayonaise Extra Romig, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Water. Snacks/Other: Volkoren Brood, Bona Boter, de Beste Pindakaas met Stukjes , Appel, Harira, Water, Ekoplaza Zonnebloempitten. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Ik vind het het fijnste om s'morgens voor het ontbijt te wegen. Dit doe ik nu 2x per week. Misschien kun je wat vollere zuivelproducten toevoegen om meer calorieën binnen te krijgen en noten zijn ook heel gezond en vullend. 😊
15 Nov 17 by member: Florianne50
|
Ik weeg mezelf 1x per week voor 't echie, op een vast tijdstip in de ochtend, nadat ik naar t toilet ben geweest.
15 Nov 17 by member: RunDisney
|
Het beste is een vast tijdstip dat terug keert te nemen om te wegen. Door de dag heen verandert je gewicht nogal. Door de week heen zijn er ook schommelingen. Als je daardoor onzeker word, kan je het beste niet dagelijks maar 1-wekelijks of 2-wekelijks wegen.
15 Nov 17 by member: Tijmpje
|
Ik weeg het liefste na het opstaan en na het naar de wc gaan. Wel doe ik dit altijd nog voor het ontbijt.
15 Nov 17 by member: Anouk__R
|
Idd, na t plassen voor t ontbijt.
Kcal kun je heel makkelijk aan je bestaande maaltijden toevoegen.
Bv. Hand noten in de volle yoghurt, zaden/ pitten door gerechten,
Mozzarella door salades over over gerechten smelten, avocado door de smoothie. Pindakaas op je ei..
Allemaal goede kcal waardoor je niet 'meer' hoeft te eten..
En dat geld voor een diëtist💶, daar zou ik lekker gezonde producten voor kopen, dat is al duur zat..! Succes! 🍀
15 Nov 17 by member: elntien
|
Over student gesproken, hoe zou het met Shirley zijn?
15 Nov 17 by member: annemiek rembil
|
@allemaal: nu wijzer, bedankt voor het delen van jullie ervaringen! En toch even tegen @Annemiek rembil: Shirley? Ik weet niet wie je hiermee bedoeld.....👽
17 Nov 17 by member: illyme
|
Succes ermee!!
Shirley is een meisje die hier ook kwam maar even een pauze heeft ingelast..☺️
17 Nov 17 by member: elntien
|
@elntien: Ah, oke vandaar..haha! Ik moet nog de pindakaas op ei proberen, werkelijk nooit zo gehad! Ben benieuwddddd🤓
17 Nov 17 by member: illyme
|
Wouw...pindakaas op een ei? Laat de kip het maar niet horen hihi.
Hoewel.....laatst een indisch buffet gehad. Daar lagen stapels gekookte eieren in een mega schaal met pindasaus. Dus zal soort van hetzelfde zijn
17 Nov 17 by member: Nellebellie
|
Haha..😂😂😂 wij doen het idd meer zo: maken satesaus van pindakaas, cracker met roerei, evt bacon en dan wat satesaus erover..
17 Nov 17 by member: elntien
|
vooral die bacon erbij...ben er gek van die combinatie. Mijn darmen gaan er van huilen denk ik, maar zo af en toe heb ik het er over over :p
17 Nov 17 by member: Nellebellie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|