Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
61 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1238 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 81.24g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: Карусель Печенье Кокосовое, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Махеевъ Джем Малиновый , Гречка. Lunch: Суп Грибной, Баурсак, Сиртаки Брынза, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка без Кожи, Сэн Сой Фунчеза. Dinner: Аксай Нан Лепешка Луковая Патыр -Нан, Адал Творог, Вареное Яйцо. Snacks/Other: CytoSport Complete Whey Protein. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
|
Helen_P07's Weight History
|