mikiejapa's Journal, 14 Nov 17

Não esquento... Impossível alguém ganhar 1.5 de um dia pro outro... Deve ser retenção de líquidos pela Falta da ingestão de líquido ou comendo coisas embutidas, sódio e td mais... Não deprime não pq é pior... Balança gosta de sabotar a gente... Eu pelo menos tento manter a calma pq se eu me despertar eu vou comer td pra compensar a frustração de ter engordado.. Rs... Fica firme... Bjs 

Você deve ter aumentado a massa magra devido aos exercícios princesa. Massa magra é mais pesada na balança que a gordura.  

em um dia eu tambem..1,2 kg. 

Veste aquela roupa que a tempos não cabia. Vê como ela está hoje 😜 

Estou na mesma situação. entrei na academia semana passada e ganhei 2kg, está sendo bem difícil lidar com esse ganho de peso, mas vamos em frente. . Não podemos desanimar. 

isso é massa magra !. vc está se sentindo o teu corpo inchado ou durinho ?.  

quando eu estava no meu peso ideial passei a fazer musculação e fiquei mais pesada, porém muito mais bonita, então ganhar peso nem sempre é engordar :) 

peso não significa nada sozinho, o q tem q ser avaliado são suas medidas ou o percentual de gordura.1kg de gordura ou músculo são iguais óbvio, o q acontece é q o volume q o músculo ocupa é bem menor q a gordura, por isso o peso pode não ter mudado ou subido, mas suas medidas diminuiram ;-)  

Inchaço!!! veja o q vc tem comido, talvez alguma coisa te inchou, pra engordar 1,5kg só se tu tivesse comendo igual um boi ou jacando doidamente kk 

@ mikiejapa, não acredite tanto na balança. Eu também tive variação de 1 k e 1/2 para menos. Ebá!!!!! Emagreci ? Não :-( Dormi. Hoje é feriado, dormi até mais tarde e desinchei. Persistindo você chega no seu objetivo. Ótimo feriado !!!!! 

pode ser liquido ou massa magra (se for bastante exercício). antes de de desanimar mede o percentual de gordura (ou as medidas). 

eu percebo q tem amigas minhas que tem a mesma altura são tipo 7 ou 8kg mais leves mas eu sou mais magra menos medidas que elas... é proporção músculo gordura q importa.. 

Você deve estar ganhando músculos, eles ocupam menos espaço que a gordura, fique ligada nas suas medidas!! 

Os musculo se vascularizam muito depois de um esforço grande. Pode ter certeza que é água. 

Eu incho de 2 a 3 kg tranquilamente.  

vc esta em periodo menstrual ou tpm? eu chego inchar 3kg nesses dias... hr q passam, eles somem da mesma forma q apareceram... toma muita agua pra diminuir a retençao de liquidos... eu tomo mta agua e mesmo assim acabo retendo mto liquido durante o dia mesmo fora desse periodo. comecei comparar com minha balança em casa, na hr q acordo: um peso, a noite, variam de 900g a 1.2k a mais no mesmo dia, e em jejum, ou seja, retenção! 

2 garrafas de água que você não excretou já dá a diferença no peso. algum líquido retido com certeza.. 

Recomendo verificar suas medidas...se não fez ainda comece agora. Sou professora de educação física e exercícios nessa dieta aumenta a definição muscular mais rápido o que leva a diminuição da massa gorda e aumenta massa magra ou seja músculo definido pesa.