Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
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74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2017:
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3171 kcal
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Fat: 108.85g | Prot: 288.87g | Carbs: 267.62g.
Breakfast: キャベツ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 540ホエイコンセントレーション, 山芋. Lunch: ゆで卵, 山芋, 大根, ホエイプロテイン モカ味, クルミ. Dinner: ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, さば缶. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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