Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
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94.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2017:
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2007 kcal
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Fat: 116.29g | Prot: 163.79g | Carbs: 73.18g.
Breakfast: Parmalat Leite Integral, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Parmalat Leite Integral, Parmalat Leite Integral, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Parmalat Leite Integral. Lunch: Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Quero Ervilha, Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Alface, Repolho Refogado. Dinner: Netuno Filé de Tilápia. Snacks/Other: Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Cozido. more...
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Losing 13.3 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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