Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1498 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 101.59g | Carbs: 179.46g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Nesquik Какао, Тыквенная Каша. Lunch: Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Other: Сухари, Кофе с Молоком, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыробогатов Сыр Костромской . more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastas`a's Weight History
|