Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
2291 kcal
|
Fat: 116.52g | Prot: 70.07g | Carbs: 236.53g.
Breakfast: Невские Берега Торт Бисквитный "Медовый со Сливками", Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Российский, Бахетле Бутерброд Горячий За-За, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Чай, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Dinner: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Спрайт Спрайт, 365 Дней Сок Яблочно-Персиковый, Чай, Бургер Кинг Соус Майонезный Цезарь, Бургер Кинг Воппер, Бургер Кинг Картофель Фри. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи. more...
|
|
1446 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Running - 6/mph - 5 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Apple Health - 17 hours and 40 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ocsanohca's Weight History
|