Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1699 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 70.64g | Carbs: 178.78g.
Breakfast: Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Сыр Российский, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Гречневый Суп, Томатный Сок, Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Кофе с Молоком. Dinner: Невские Берега Торт Бисквитный "Медовый со Сливками", Чай, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Цикорий с Молоком. Snacks/Other: Активия Творожно-Йогуртная с Черникой и Овсянкой, Мандарины, Котлета Свиная, Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой. more...
|
|
1343 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Apple Health - 17 hours and 5 minutes, Bathing - 10 minutes, Cleaning - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Ironing - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ocsanohca's Weight History
|