Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
79.5 kg
Lost so far: 43.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
3118 kcal
|
Fat: 83.33g | Prot: 167.56g | Carbs: 448.79g.
Breakfast: Семечки, Банан, Fine Life Сливки 10% Питьевые, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Яблоко, Запеченная или Жареная Форель, Hortex Гавайская Смесь. Dinner: Активия Термостатная с Персиком и Льном, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко, Хурма, Банан, Dove Тёмный Шоколад (8г), Яблоко, Hochland Твороженный Сыр, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Яблоко, Активия Супер-Фрукты Клубника, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FlamingWind's Weight History
|