Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
55.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
2062 kcal
|
Fat: 74.71g | Prot: 78.83g | Carbs: 213.93g.
Breakfast: Lays Чипсы, Карамель, Яблоки, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Варенье, Ласковое Лето Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Ржаные Хлебцы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Березка Сырок Глазированный с Какао , Блины из Цельнозерновой Муки, Банан, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Dinner: Гранат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белое Столовое Вино, Nestlé Батончик Fitness, Яблоко, Салат Цезарь с Курицей. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|